Sabine Jansen - Resilienz-Themen

Balance halten zwischen Leistung und Gesundheit!

Resilienz bewirkt in unterschiedlichen Themenfeldern und Lebensbereichen positive Veränderungen und nachhaltige Lösungsstrategien. Zu diesen aktuellen Themen biete ich Ihnen praxisorientierte Resilienz-Konzepte in individuellen Formaten:

Stärkung der persönlichen Resilienz

Basisseminar für Führungskräfte und Mitarbeiter
Resilienz für Erzieher
Der Mensch im digitalen Zeitalter
Vereinbarkeit von Familie und Beruf
45Plus | Demografischer Wandel
Work-Life-Balance
Resilienz in der Altenpflege
Resilienz für Lehrer
Gesundheitstag | BGM

Stärkung der organisationalen Resilienz

Stärkung der organisationalen Resilienz- Workshop für das Führungsteam
Stark im Team!
Generationen-Workshop: Einander besser verstehen – miteinander erfolgreich arbeiten

Ausführliche Informationen zu den Themen

Stärkung der persönlichen Resilienz

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Belastungen und Veränderungen wirkungsvoll umzugehen, aus kritischen Situationen das Beste zu machen. Sie ist eine Schlüsselkompetenz der Zukunft und kann nachhaltig gestärkt und trainiert werden. Gewohnte Denk- und Verhaltensweisen werden dabei auf den Prüfstand gestellt und ggf. weiterentwickelt, neue Bewältigungsstrategien und Reaktionsweisen erlernt. Ein up-date persönlicher Kompetenzen!
Formate: Impulsveranstaltung, Vortrag, Seminare/Workshops, Training | für Führungskräfte und Mitarbeiter

Resilienz für Erzieher

In der Kinderbetreuung hat sich der Berufsalltag in den vergangenen Jahren sehr verändert. Neue pädagogische Konzepte und Organisationsstrukturen, umfangreiche Dokumentationspflichten, Erwartungsdruck seitens der Eltern, immer jüngere Kinder in den Einrichtungen und weniger Zeit für die „eigentliche“ Betreuung sind zu einer großen Herausforderung geworden. Es ist gar nicht so einfach innerhalb dieser Rahmenbedingungen auf Dauer ein gesundes, zufriedenes und erfolgreiches Arbeitsleben zu verwirklichen. Die körperliche und psychische Gesundheit gerät nicht selten dabei ins Wanken, die Freude an der Arbeit geht verloren. Daher ist es sehr wichtig, die Resilienz der Mitarbeiter in Kinderbetreuungseinrichtungen zu stärken, um ihre Freude an dieser lebendigen Arbeit und ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Der Mensch im digitalen Zeitalter

Wir leben im digitalen Zeitalter, das geprägt ist von permanenten Veränderungen, Schnelligkeit, Komplexität und hohen Anforderungen und diese Entwicklung wird sicherlich sehr dynamisch weitergehen. Die Angst, etwas zu verpassen oder falsch zu machen, beherrscht bei vielen Menschen den Alltag. Die Konzentrationsfähigkeit geht deutlich zurück, Abschalten wird immer schwieriger. Ebenso droht die Intuition, das "analoge", natürliche Gespür für kluges Handeln und stimmige Entscheidungen, immer mehr verloren zu gehen. Deshalb ist es Zeit für ein UPDATE der gewohnten Denk- und Verhaltensweisen, um neue Strategien für das Leben und Arbeiten im digitalen Zeitalter zu entwickeln.
Format: Vortrag | Workshop | Training | Fachbeitrag ADG

Seminar „Resilienz und Effizienz im digitalen Zeitalter“ in Kooperation mit meinem Kollegen Thomas Kiefer
Bericht zum Seminar „Resilienz und Effizienz im digitalen Zeitalter“

Vereinbarkeit Familie und Beruf

Erfolg im Beruf, ein glückliches Familienleben, eine gute Partnerschaft, persönliche Ausgeglichenheit – ist das möglich und auf Dauer zu bewältigen? Viele Mitarbeiter mit Kindern und/oder pflegebedürftigen Angehörigen kennen das Gefühl, zwischen den Stühlen zu sitzen, alles zu geben und doch nichts richtig zu machen. Geplagt vom schlechten Gewissen sind sie stets für alle einsatzbereit und rutschen in die Überforderungsfalle, wenn sie nicht rechtzeitig und bewusst gegensteuern. Resilienz, ein Kompetenzbündel aus innerer Stärke, Flexibilität und Widerstandskraft, bietet hier eine gute Basis für ein erfolgreiches und gesundes Gelingen.
Formate: Workshops

45Plus - Demografischer Wandel

Die Arbeitswelt und die Anforderungen am Arbeitsplatz wandeln sich stetig und rasant. Die Generation 45Plus steht mitten im Berufsleben, hat viele Erfahrungen gesammelt, Kompetenzen erworben, beruflich Einiges erreicht und möchte weiterhin leistungsfähig, erfolgreich, vital und gesund bleiben. Der demografische Wandel stellt eine große Herausforderung für alle Unternehmen dar. Der bereits heute sichtbare Fachkräftemangel und eine längere Lebensarbeitszeit führen zu einem wachsenden Anteil älterer Mitarbeiter. Fachwissen und Kompetenz müssen auf Dauer erhalten werden. Damit dies gelingt, ist es sinnvoll und zukunftsorientiert, die Resilienz der Mitarbeiter 45Plus gezielt zu stärken.
Formate: Vortrag, Workshops, Seminar

Work-Life-Balance

Arbeit, Familie und Freizeit sind Teile unseres Lebens. Work-Life-Balance steht für ein ausgewogenes Verhältnis von Beruf- und Privatleben. Ziel ist es, die privaten Interessen mit den beruflichen Anforderungen in Einklang, in ein ausbalanciertes und gesundes Gleichgewicht zu bringen. Ebenso soll in beiden Lebensbereichen die Balance stimmen zwischen Zielen, Sinn und Werten und der gelebten Realität.Resilienz unterstützt Sie dabei, Ihr Leben in eine ausbalancierte Richtung zu lenken und Überforderungsfallen zu vermeiden. Für mehr Lebensfreude und Lebensqualität!
Formate: Workshops

Resilienz in der Altenpflege

Der Berufsalltag in der Altenpflege hat sich in den vergangenen Jahren sehr verändert. Neue Organisationsabläufe, vielfältige Anforderungen, Kostendruck und wenig Zeit für die „eigentliche“ Pflege führen zu großen physischen und psychischen Belastungen und damit in Folge zu vielen Krankheitsausfällen. Mit einer weiteren Zuspitzung dieser Situation ist in der Zukunft aufgrund des demografischen Wandels und des Fachkräftemangels zu rechnen. Daher ist es von größter Bedeutung, die Gesundheit der Mitarbeiter zu stärken, um ihre Leistungsfähigkeit und Freude an dieser wertvollen Arbeit zu erhalten. Resilienz ist hier ein richtungsweisender Lösungsweg!
Formate: Impulsveranstaltung, Workshops, Training | Pressebericht Badisches Tagblatt

Resilienz für Lehrer

Das Schulsystem ist von permanenter Veränderung geprägt. Neue Bildungskonzepte, digitales Lernen, jede Menge administrative Nebenaufgaben fordern viel Zeit und permanente Anpassungsfähigkeit an die neuen Rahmenbedingungen. Der Schulalltag ist laut und zeitlich sehr eng geschnürt. Zudem bringen das Verhalten der Kinder und die Erwartungshaltung der Eltern so manchen Lehrer an sein persönliches Limit. Schule erfordert heute nicht nur ihren ganzen Einsatz, sondern scheint häufig über ihre Kräfte zu gehen. Überforderungsreaktionen wie Erschöpfung, psychosomatische Erkrankungen oder Burnout zeigen sich immer öfter. Mit resilientem Blick und Handwerkszeug ist es möglich, die Gesundheit gezielt zu stärken und die Freude an diesem schönen Beruf auch in Zukunft zu erhalten.
Formate: Impulsveranstaltung und Workshops

Gesundheitstag

Eine Resilienz-Impulsveranstaltung im Rahmen eines Gesundheitstags bietet einen informativen Einstieg ins Thema und vielfältige Impulse für weniger Stress, mehr Gesundheit und Entlastung im Alltag.
Formate: Vortrag | Vortrag mit anschließender Resilienz-Teststrecke

Stärkung der organisationalen Resilienz

Auch im wirtschaftlichen Kontext spielt Resilienz eine bedeutende Rolle. Resilienz beschreibt hier die Fähigkeit eines Unternehmens oder einer Organisation, auf veränderte Anforderungen reagieren zu können und sich diesen erfolgreich anzupassen. Die Resilienz-Kompetenz der Führungskräfte, Mitarbeiter und Teams zu stärken bedeutet, auch in stürmischen Zeiten handlungsfähig zu bleiben, den Fokus auf Spielräume zu richten und Gestaltungsmöglichkeiten zu erkennen und gezielt zu nutzen. Die Basis für eine erfolgreiche Zukunft!
Formate: Seminare/Workshops

Workshop für das Führungsteam

In Zeiten, in denen die nächsten großen Aufgaben schon in Sichtweite sind und die Fülle vorhergehender Projekte noch gar nicht komplett bewältigt und eine Verschnaufpause nicht möglich ist, macht es Sinn, das Gesamtgefüge des Unternehmens in all seinen Wechselwirkungen genau anzuschauen. Lösungen können dabei gemeinsam entwickelt und Veränderungswünsche berücksichtigt, die organisationale Resilienz gestärkt werden.
Formate: Workshops

Stark im Team

Im Arbeitsalltag gibt es eine Fülle von Aufgaben, die oftmals sehr komplex und anspruchsvoll sind und unter Zeitdruck erledigt werden müssen. Ebenso sind hohe Anforderungen an die Qualität der Arbeit damit verbunden. Ein gut eingespieltes Team mit einer Vielzahl von unterschiedlichen Kompetenzen und Stärken kann diese Herausforderungen gemeinsam erfolgreich bewältigen. Von Zeit zu Zeit ist es angebracht, aus dem Alltagsgeschäft herauszutreten und einen Blick auf die aktuelle Situation zu werfen, um Stolpersteine zu erkennen und unnötige Reibungsverluste zu minimieren. Lösungen können dabei gemeinsam entwickelt und Veränderungswünsche berücksichtigt werden.
Formate: Seminar/Workshops

Generationen-Workshop

Einander besser verstehen – miteinander erfolgreich arbeiten
Mitarbeiter verschiedener Generationen – von Babyboomer bis Generation Z- arbeiten in einem Unternehmen zusammen. Sie haben unterschiedliche Prägungen, Stärken, Erwartungen, einen unterschiedlichen Wissens- und Erfahrungsstand und befinden sich in unterschiedlichen Lebensphasen. Durchmischte Teams kann diese Vielfalt im Arbeitsalltag bereichern. Zugleich bietet dies auch immer wieder Konfliktstoff.
Sich besser kennen und schätzen zu lernen, einander besser zu verstehen, Gemeinsamkeiten zu entdecken und zusammen Stärken und Ziele zu entwickeln, ist eine gute Basis, Problempotentiale zu minimieren und von der Vielfalt in Zukunft zu profitieren - für eine erfolgreiche Zusammenarbeit!
Formate: Seminar/Workshops